Emma Chien 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Chien 新北市
ID 79813

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6.0 km | 00:34:10 | 05:41/km

日期: 2018-11-09 19:22 - 地點: 板體 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'52" / 05'38" / 05'50" / 05'48" / 05'38" / 05'21" / 05'00" /

新北市

Emma Chien

·

基本訓練
--
跟Andy跑6k（第2k測腹痛😂後面調整減速
速度加快後面喘的要命
不過終於可以用這個配速撐完了
很開心！

持續下去一定可以回到傷前樣子

11月累積里程 : 41.81 km

索康尼 Virrata 累積 : 203.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

[email protected], Sheng Cho 和其他 104 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-11-10 11:14 ·

J R Wang 🇹🇼 午安好!,腿~好長好美，運動愉快😄👍

2018-11-11 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	05'50"	00:17'20"
4	05'48"	00:23'08"
5	05'38"	00:28'46"
6	05'21"	00:34'07"
6.0	06'55"	00:34'10"

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