5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km日期: 2018-11-07 19:30 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 165 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'13" / 04'20" / 04'02" / 04'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'19") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.23 km 
四代阿拖-黑 母子鱷魚 累積 :
1489.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'13" | 00:10'59" |
| 3 | 04'20" | 00:15'19" |
| 4 | 04'02" | 00:19'21" |
| 5 | 04'32" | 00:23'53" |
| 5.0 | 03'47" | 00:23'56" |
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