Dennis 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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3.8 km | 00:23:05 | 05:59/km

日期: 2018-11-08 17:47 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'07" / 05'43" / 05'28" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'45")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'55")

05'42" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'28"

(18'24")

05'28"

1000 / 3000

4

04'40"

(23'05")

05'31" (+00'03")

847 / 3847

11月累積里程 : 508.71 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 2178.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 徐明鋒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'43"	00:10'50"
3	05'28"	00:16'18"
3.8	11'08"	00:25'45"

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成績 : 04:39:10

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