Dennis 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.1 km | 00:40:50 | 06:38/km

日期: 2018-11-07 18:13 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 09'50" / 07'06" / 06'55" / 05'57" / 06'09" / 06'21" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'34")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'37")

07'06" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'32")

06'54" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'57"

(27'29")

05'57"

1000 / 4000

5

06'09"

(33'38")

06'09" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 508.71 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 徐明鋒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	07'06"	00:16'56"
3	06'55"	00:23'51"
4	05'57"	00:29'48"
5	06'09"	00:35'57"
6	06'21"	00:42'18"
6.1	05'58"	00:43'09"

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