Elsa 鄉鄉 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 鄉鄉台北市
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8.2 km | 01:05:29 | 08:01/km

日期: 2018-11-06 20:07 - 地點: 後港 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'21" / 07'49" / 07'47" / 07'30" / 08'33" / 10'13" / 06'54" / 07'06" / 08'07" /

台北市

Elsa 鄉鄉

·

November 06, 2018 恢復跑

岱宇結束後，休了一天，但雙腳大腿還是緊緊的！

本想下班後直接去練跑，不是到家後聞到媽媽煮的醉雞，受不了，還是吃了！

吃飽喝足後，正在猶豫要不要晚點去跑步，正想放棄時，無意間看到一則練跑邀約貼文，立刻喊+1，整裝出門去！

原來恢復跑真的很有用，我終於有能夠掌握自己雙腿的感覺了...
與 Shilin⁠ Run Club 一起跑了 8.14 公里

11月累積里程 : 75.31 km

New Balance WZANTVC4 累積 : 1180.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳金木, david.So 和其他 10 人說推

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林全宏晚安

2018-11-07 00:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'49"	00:16'10"
3	07'47"	00:23'57"
4	07'30"	00:31'27"
5	08'33"	00:40'00"
6	10'13"	00:50'13"
7	06'54"	00:57'07"
8	07'06"	01:04'13"
8.2	07'58"	01:05'31"

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