11.0 km | 01:05:28 | 05:56/km日期: 2018-11-07 04:19 - 總爬升: 113 m - 地點: 麥帥一橋～成功橋 - 天氣: 舒適天氣 - 平均心率: 140 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'32" / 06'12" / 05'58" / 05'46" / 05'59" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'41" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.23 km 
四代阿拖-黑 母子鱷魚 累積 :
1489.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'12" | 00:12'44" |
| 3 | 05'58" | 00:18'42" |
| 4 | 05'46" | 00:24'28" |
| 5 | 05'59" | 00:30'27" |
| 6 | 05'55" | 00:36'22" |
| 7 | 05'50" | 00:42'12" |
| 8 | 05'51" | 00:48'03" |
| 9 | 05'42" | 00:53'45" |
| 10 | 05'41" | 00:59'26" |
| 11 | 06'00" | 01:05'26" |
| 11.0 | 06'04" | 01:05'29" |
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