黃偉誌 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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22.5 km | 02:35:57 | 06:55/km

日期: 2018-11-03 06:34 - 卡路里: 1316 Cal - 總步數: 26124 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'49" / 06'26" / 06'28" / 06'26" / 07'03" / 07'04" / 06'56" / 06'51" / 06'50" / 06'31" / 07'07" / 07'35" / 07'06" / 06'26" / 06'11" / 09'44" / 07'34" / 06'34" / 06'31" / 07'11" / 07'18" / 06'01" / 06'23" /

11月累積里程 : 166.88 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1927.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

廖泳興, 正文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'26"	00:13'15"
3	06'28"	00:19'43"
4	06'26"	00:26'09"
5	07'03"	00:33'12"
6	07'04"	00:40'16"
7	06'56"	00:47'12"
8	06'51"	00:54'03"
9	06'50"	01:00'53"
10	06'31"	01:07'24"
11	07'07"	01:14'31"
12	07'35"	01:22'06"
13	07'06"	01:29'12"
14	06'26"	01:35'38"
15	06'11"	01:41'49"
16	09'44"	01:51'33"
17	07'34"	01:59'07"
18	06'34"	02:05'41"
19	06'31"	02:12'12"
20	07'11"	02:19'23"
21	07'18"	02:26'41"
22	06'01"	02:32'42"
22.5	06'23"	02:35'57"

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成績 : 04:39:10

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