錦明@EC Home 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:27:10 | 08:43/km

香港迪士尼樂園 10K Weekend 2018

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:27:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

日期: 2018-11-04 07:20 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 11856 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+01'02")

1008 / 1008

160 / 90

2

06'06"

(13'04")

06'03" (+00'11")

1007 / 2016

172 / 95

3

06'06"

(19'10")

06'02" (+00'10")

1008 / 3024

183 / 90

4

06'54"

(26'04")

06'53" (+01'01")

1000 / 4025

148 / 97

5

05'55"

(31'59")

05'54" (+00'02")

1001 / 5027

185 / 91

展開計圈分析

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賽後評分: Fun
給 5 星

11月累積里程 : 96.16 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 332.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'54"	00:12'31"
3	06'15"	00:18'46"
4	06'57"	00:25'43"
5	05'55"	00:31'38"
6	06'19"	00:37'57"
7	05'57"	00:43'54"
8	09'20"	00:53'14"
9	18'26"	01:11'40"
10	13'00"	01:24'40"
10.4	06'25"	01:27'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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