全馬 | 04:12:29 | 05:59/km | 第134馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 04:12:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'36" | 00:50'50" |
| 00:26'14" (+01'38") |
| 00:27'36" (+03'00") | 00:57'42" (+06'52") |
| 00:30'06" (+05'30") |
| 00:31'24" (+06'48") | 01:08'38" (+17'48") |
| 00:37'14" (+12'38") |
| 00:33'31" (+08'55") | 01:02'44" (+11'54") |
| 00:29'13" (+04'37") |
|
日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 457 m - 地點: 二水國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1668 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'22" (+01'39") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'59" (+01'16") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 06'26" (+01'43") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 07'20" (+02'37") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 08'59" (+04'16") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 07'45" (+03'02") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 06'47" (+02'04") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 06'20" (+01'37") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 06'57" (+02'14") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 07'15" (+02'32") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 06'23" (+01'40") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 06'36" (+01'53") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 06'10" (+01'27") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 06'15" (+01'32") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 05'21" (+00'38") | 109 / 42109 |
二水馬拉松，今天原本預定目標要突破340的，因上週秋季馬是341完賽，但不是憨人想的這麼簡單的⋯
前10K還算跑得順，也沒有爆衝，但10K後，胸口悶痛，氣很不順，於是我把速度度放得更慢了，到15K，老爺出現了，我告訴他我很不舒服，胸口悶痛，他一回頭，慘劇發生了，竟然跌倒了⋯
我回頭把他扶起來，他有點擦傷，好像還好，因為他又往前跑去，沒多久到下水處了，我往上想下水被前導車叫回來，因胸悶痛的情況並未改善，到全馬半馬分歧處，我決定不跑了，這時前導車大哥叫我停下來休息一下，走一走，他說他沒看過女總一棄賽的⋯
跑這麼差到18K還保持女總一，可見高手都跑別場了，邊走邊跟前導車大哥聊天，跟另一個騎機車大哥說我要棄賽，可以載我回去嗎？他竟一口拒絕我⋯
我很怕像合歡山那位半馬跑者一樣，因為不曾跑到胸口會悶痛，所以我開始啟動走路模式，我想這一馬應該要五小時才能完賽了吧！
走走跑跑，已經不知被多少男男女女告軌了，有些男跑者還會停下來和我打招呼，走一下聊一下⋯
二水馬的賽道和田溪水超馬及田中馬重覆，風景不錯，二水村民也好熱情，補給站的補給也很豐富，是一場值得推薦的賽事⋯
我已經很少有走這麼久的賽事了，從15K後就跑跑走走，跑馬是一條很長遠的路，不用在意任何一場，身體要健康才能長久⋯
賽前宣言: 第一次跑這場次
賽後評分: 明年再來
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'47" | 00:09'31" |
| 3 | 04'58" | 00:14'29" |
| 4 | 05'04" | 00:19'33" |
| 5 | 05'03" | 00:24'36" |
| 6 | 05'12" | 00:29'48" |
| 7 | 05'00" | 00:34'48" |
| 8 | 05'22" | 00:40'10" |
| 9 | 05'18" | 00:45'28" |
| 10 | 05'22" | 00:50'50" |
| 11 | 05'32" | 00:56'22" |
| 12 | 05'37" | 01:01'59" |
| 13 | 05'22" | 01:07'21" |
| 14 | 05'38" | 01:12'59" |
| 15 | 05'27" | 01:18'26" |
| 16 | 05'51" | 01:24'17" |
| 17 | 05'47" | 01:30'04" |
| 18 | 06'06" | 01:36'10" |
| 19 | 06'23" | 01:42'33" |
| 20 | 05'59" | 01:48'32" |
| 21 | 05'48" | 01:54'20" |
| 22 | 06'26" | 02:00'46" |
| 23 | 06'26" | 02:07'12" |
| 24 | 06'27" | 02:13'39" |
| 25 | 06'17" | 02:19'56" |
| 26 | 07'21" | 02:27'17" |
| 27 | 08'59" | 02:36'16" |
| 28 | 07'46" | 02:44'02" |
| 29 | 06'47" | 02:50'49" |
| 30 | 06'21" | 02:57'10" |
| 31 | 06'58" | 03:04'08" |
| 32 | 07'15" | 03:11'23" |
| 33 | 06'18" | 03:17'41" |
| 34 | 06'24" | 03:24'05" |
| 35 | 06'36" | 03:30'41" |
| 36 | 05'44" | 03:36'25" |
| 37 | 06'11" | 03:42'36" |
| 38 | 05'44" | 03:48'20" |
| 39 | 05'47" | 03:54'07" |
| 40 | 05'47" | 03:59'54" |
| 41 | 05'46" | 04:05'40" |
| 42 | 06'15" | 04:11'55" |
| 42.1 | 05'20" | 04:12'30" |
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