7.0 km | 00:39:47 | 05:40/km日期: 2018-11-06 15:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'28" / 06'04" / 14'25" / 05'59" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'04" | 00:13'32" |
| 3 | 14'25" | 00:27'57" |
| 4 | 05'59" | 00:33'56" |
| 5 | 05'34" | 00:39'30" |
| 6 | 05'34" | 00:45'04" |
| 7 | 05'36" | 00:50'40" |
| 7.0 | 04'19" | 00:50'42" |
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