張韶祐 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 00:31:40 | 06:14/km

日期: 2018-11-05 16:21 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'08" / 06'16" / 06'09" / 06'28" / 05'18" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'49")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'23")

06'16" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'32")

06'08" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'00")

06'28" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'18"

(31'18")

05'18"

1000 / 5000

6

00'21"

(31'40")

05'10"

69 / 5069

11月累積里程 : 119.95 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿海~, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-11-05 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'16"	00:13'24"
3	06'09"	00:19'33"
4	06'28"	00:26'01"
5	05'18"	00:31'19"
5.1	05'16"	00:31'41"

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