蔡曜任 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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4.1 km | 00:44:16 | 10:50/km

日期: 2018-11-03 16:37 - 地點: 竹灣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'44" / 09'46" / 09'57" / 11'19" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'42" (+01'01")

988 / 988

2

09'47"

(20'22")

09'41"

1009 / 1997

3

09'57"

(30'19")

09'59" (+00'18")

995 / 2993

4

11'13"

(41'32")

11'12" (+01'31")

1000 / 3994

5

01'24"

(42'56")

18'56" (+09'15")

73 / 4068

保持！！

11月累積里程 : 24.62 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

吳永吉, 阿政和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	09'46"	00:20'30"
3	09'57"	00:30'27"
4	11'19"	00:41'46"
4.1	14'34"	00:42'56"

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