Jeff hsueh 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
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15.3 km | 01:22:30 | 05:24/km

日期: 2014-04-06 06:02 - 總爬升: 139 m - 地點: 澄清湖畔 - 天氣: 風涼氣爽 - 卡路里: 934 Cal

Pace: 05'27" / 05'16" / 04'49" / 05'14" / 05'21" / 04'37" / 05'29" / 05'58" / 05'26" / 05'15" / 05'19" / 05'11" / 04'42" / 05'54" / 06'20" / 08'23" /

港友團練，百多人氣勢強，景色怡人，早餐豐盛，

4月累積里程 : 148.86 km

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詹淑淳, 不來恩和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	04'49"	00:15'32"
4	05'14"	00:20'46"
5	05'21"	00:26'07"
6	04'37"	00:30'44"
7	05'29"	00:36'13"
8	05'58"	00:42'11"
9	05'26"	00:47'37"
10	05'15"	00:52'52"
11	05'19"	00:58'11"
12	05'11"	01:03'22"
13	04'42"	01:08'04"
14	05'54"	01:13'58"
15	06'20"	01:20'18"
15.3	08'22"	01:22'30"

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