Daniel Chen 2018/11/03 訓練日誌

Daniel Chen 宜蘭
ID 106966

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Daniel Chen

全馬 | 04:03:45 | 05:46/km | 第14馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	04:03:45
總名次	80 / 1388
分組名次	36 / 521
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03" (+00'28")

00:50'55"

10 km

(00:50'55")

00:25'52" (+01'17")

15 km

(01:20'11")

00:29'16" (+04'41")

00:53'51" (+02'56")

20 km

(01:44'46")

00:24'35"

25 km

(02:11'11")

00:26'25" (+01'50")

00:54'55" (+04'00")

30 km

(02:39'41")

00:28'30" (+03'55")

35 km

(03:13'08")

00:33'27" (+08'52")

01:08'05" (+17'10")

40 km

(03:47'46")

00:34'38" (+10'03")

Finish

(04:03:45)

日期: 2018-11-03 05:59 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 2411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'01" (+01'01")

1000 / 1000

04'58"

(09'59")

04'58" (+00'58")

1000 / 2000

04'48"

(14'48")

04'48" (+00'48")

1000 / 3000

05'11"

(20'00")

05'11" (+01'11")

1000 / 4000

05'01"

(25'01")

05'01" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好多好多的補給站，吃好飽
給 5 星

11月累積里程 : 303.15 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 1905.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Juis, Fandy 和其他 6 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Daniel Chen 謝謝Fandy, 還在鐵腿呢

2018-11-05 21:03 ·

Juis 太威了啊~ 恭喜高速完賽~

2018-11-05 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'00"	00:10'01"
3	04'49"	00:14'50"
4	05'12"	00:20'02"
5	05'01"	00:25'03"
6	05'03"	00:30'06"
7	05'16"	00:35'22"
8	05'04"	00:40'26"
9	05'00"	00:45'26"
10	05'29"	00:50'55"
11	05'28"	00:56'23"
12	07'15"	01:03'38"
13	06'31"	01:10'09"
14	05'00"	01:15'09"
15	05'02"	01:20'11"
16	05'25"	01:25'36"
17	05'16"	01:30'52"
18	05'36"	01:36'28"
19	04'01"	01:40'29"
20	04'17"	01:44'46"
21	05'12"	01:49'58"
22	05'09"	01:55'07"
23	05'15"	02:00'22"
24	05'44"	02:06'06"
25	05'05"	02:11'11"
26	05'22"	02:16'33"
27	05'45"	02:22'18"
28	05'40"	02:27'58"
29	05'42"	02:33'40"
30	06'01"	02:39'41"
31	06'00"	02:45'41"
32	06'24"	02:52'05"
33	06'42"	02:58'47"
34	06'50"	03:05'37"
35	07'31"	03:13'08"
36	06'44"	03:19'52"
37	06'51"	03:26'43"
38	07'05"	03:33'48"
39	07'01"	03:40'49"
40	06'57"	03:47'46"
41	05'53"	03:53'39"
42	05'37"	03:59'16"
42.8	05'46"	04:04'04"