美mei無聲 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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9.2 km | 00:57:09 | 06:11/km

日期: 2014-04-08 18:26 - 總爬升: 221 m - 地點: 大平頂 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'33" / 05'43" / 06'28" / 06'04" / 06'19" / 06'27" / 05'59" / 06'12" / 05'57" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

06'21"

1243 / 1243

2

49'15"

(57'09")

06'08"

8019 / 9262

我好久沒去小港區＂大平頂＂跑步，
衝跑上坡900M～我跑的氣喘吁吁！
我流了一些汗，喝了水補充！

4月累積里程 : 200.79 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿♥偉, 浪潮行者和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

美mei無聲 stephen feng ：謝謝你，我會小心，因為汽機車非常多

2014-04-09 10:28 ·

1 個人推

Ghostman 噗....

2014-04-10 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'43"	00:12'16"
3	06'28"	00:18'44"
4	06'04"	00:24'48"
5	06'19"	00:31'07"
6	06'27"	00:37'34"
7	05'59"	00:43'33"
8	06'12"	00:49'45"
9	05'57"	00:55'42"
9.2	06'37"	00:57'09"

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