劉清泉 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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30.2 km | 03:23:15 | 06:43/km

日期: 2018-11-04 04:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1495 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'49" / 06'28" / 06'37" / 06'52" / 05'55" / 10'01" / 06'29" / 05'53" / 06'03" / 07'44" / 06'20" / 06'33" / 06'02" / 07'33" / 05'59" / 08'56" / 05'47" / 06'05" / 08'12" / 05'40" / 08'49" / 06'16" / 06'57" / 06'15" / 07'10" / 06'44" / 06'10" / 06'47" / 06'12" / 04'51" / 05'14" /

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劉清泉

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劉清泉

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團練

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 林尹雅和其他 33 人說推

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觀看另 13 則留言

Maggie Maggie 清泉，晚安喔~團練愉快~

2018-11-05 19:20 ·

1 個人推

David 吃那麼好！不知運動瘦身，吃胖保身？

2018-11-07 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'28"	00:13'17"
3	06'37"	00:19'54"
4	06'52"	00:26'46"
5	05'55"	00:32'41"
6	10'01"	00:42'42"
7	06'29"	00:49'11"
8	05'53"	00:55'04"
9	06'03"	01:01'07"
10	07'44"	01:08'51"
11	06'20"	01:15'11"
12	06'33"	01:21'44"
13	06'02"	01:27'46"
14	07'33"	01:35'19"
15	05'59"	01:41'18"
16	08'56"	01:50'14"
17	05'47"	01:56'01"
18	06'05"	02:02'06"
19	08'12"	02:10'18"
20	05'40"	02:15'58"
21	08'49"	02:24'47"
22	06'16"	02:31'03"
23	06'57"	02:38'00"
24	06'15"	02:44'15"
25	07'10"	02:51'25"
26	06'44"	02:58'09"
27	06'10"	03:04'19"
28	06'47"	03:11'06"
29	06'12"	03:17'18"
30	04'51"	03:22'09"
30.2	05'20"	03:23'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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