14.0 km | 01:33:04 | 06:38/km日期: 2018-11-03 09:41 - 地點: 羅運～夕日林道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 16570 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'59" / 06'28" / 06'23" / 06'32" / 06'32" / 06'44" / 06'40" / 06'48" / 06'37" / 06'45" / 06'55" / 06'57" / 06'53" / 06'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" | 1001 / 1001 | 177 / 94 |
| 2 | | 06'25" (+00'26") | 1005 / 2007 | 180 / 86 |
| 3 | | 06'23" (+00'24") | 1008 / 3015 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'26" (+00'27") | 1002 / 4018 | 179 / 86 |
| 5 | | 06'29" (+00'30") | 1005 / 5023 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'42" (+00'43") | 1003 / 6027 | 178 / 83 |
| 7 | | 06'41" (+00'42") | 1005 / 7033 | 177 / 84 |
| 8 | | 06'42" (+00'43") | 1003 / 8036 | 176 / 84 |
| 9 | | 06'38" (+00'39") | 1005 / 9042 | 178 / 84 |
| 10 | | 06'40" (+00'41") | 1002 / 10044 | 177 / 84 |
| 11 | | 06'55" (+00'56") | 1008 / 11052 | 176 / 81 |
| 12 | | 06'54" (+00'55") | 1004 / 12057 | 177 / 81 |
| 13 | | 06'50" (+00'51") | 1006 / 13064 | 177 / 82 |
| 14 | | 06'44" (+00'45") | 1004 / 14069 | 177 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.33 km 
hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'28" | 00:12'27" |
| 3 | 06'23" | 00:18'50" |
| 4 | 06'32" | 00:25'22" |
| 5 | 06'32" | 00:31'54" |
| 6 | 06'44" | 00:38'38" |
| 7 | 06'40" | 00:45'18" |
| 8 | 06'48" | 00:52'06" |
| 9 | 06'37" | 00:58'43" |
| 10 | 06'45" | 01:05'28" |
| 11 | 06'55" | 01:12'23" |
| 12 | 06'57" | 01:19'20" |
| 13 | 06'53" | 01:26'13" |
| 14 | 06'47" | 01:33'00" |
| 14.0 | 14'48" | 01:33'04" |
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