6.5 km | 00:47:18 | 07:18/km日期: 2018-10-31 05:41 - 總爬升: 173 m - 地點: 藤山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'59" / 08'25" / 06'45" / 06'53" / 07'45" / 06'43" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 466 / 6466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.26 km NB Fuelcell Impulse 累積 :
255.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'25" | 00:17'24" |
3 | 06'45" | 00:24'09" |
4 | 06'53" | 00:31'02" |
5 | 07'45" | 00:38'47" |
6 | 06'43" | 00:45'30" |
6.5 | 06'47" | 00:48'40" |