陳順天 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:23:59 | 06:01/km

日期: 2018-11-01 17:37 - 總爬升: 323 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 15290 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'47" / 06'04" / 06'10" / 06'27" / 05'58" / 05'32" / 05'22" / 05'46" / 06'19" / 05'42" / 06'25" / 05'11" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48" (+00'38")

1006 / 1006

177 / 96

2

05'46"

(11'37")

05'44" (+00'34")

1004 / 2011

178 / 97

3

06'05"

(17'42")

06'02" (+00'52")

1006 / 3017

176 / 93

4

06'11"

(23'53")

06'10" (+01'00")

1001 / 4019

175 / 92

5

06'28"

(30'21")

06'25" (+01'15")

1005 / 5024

178 / 87

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

二水馬拉松之前~~~最後掙扎！！

11月累積里程 : 116.80 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 683.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

我, Sunshine 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	06'04"	00:17'31"
4	06'10"	00:23'41"
5	06'27"	00:30'08"
6	05'58"	00:36'06"
7	05'32"	00:41'38"
8	05'22"	00:47'00"
9	05'46"	00:52'46"
10	06'19"	00:59'05"
11	05'42"	01:04'47"
12	06'25"	01:11'12"
13	05'11"	01:16'23"
14.0	07'58"	01:23'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km