Wei Hsun W 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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25.7 km | 02:45:41 | 06:26/km

日期: 2014-04-07 19:38 - 總爬升: 256 m - 地點: Run in Shou Shan mountain - 天氣: Cool - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'15" / 06'50" / 07'33" / 07'27" / 07'29" / 07'22" / 08'01" / 10'20" / 07'10" / 06'54" / 07'40" / 07'32" / 07'27" / 06'36" / 06'16" / 05'32" / 06'14" / 05'19" / 05'01" / 05'19" / 05'27" / 06'06" / 05'20" / 05'20" / 07'27" /

Basic Training

4月累積里程 : 100.02 km

NIKE-LUNARLON FLYWIRE 累積 : 584.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	07'33"	00:21'38"
4	07'27"	00:29'05"
5	07'29"	00:36'34"
6	07'22"	00:43'56"
7	08'01"	00:51'57"
8	10'20"	01:02'17"
9	07'10"	01:09'27"
10	06'54"	01:16'21"
11	07'40"	01:24'01"
12	07'32"	01:31'33"
13	07'27"	01:39'00"
14	06'36"	01:45'36"
15	06'16"	01:51'52"
16	05'32"	01:57'24"
17	06'14"	02:03'38"
18	05'19"	02:08'57"
19	05'01"	02:13'58"
20	05'19"	02:19'17"
21	05'27"	02:24'44"
22	06'06"	02:30'50"
23	05'20"	02:36'10"
24	05'20"	02:41'30"
25.2	04'15"	02:46'43"

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成績 : 04:39:10

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