8.2 km | 00:52:23 | 06:25/km日期: 2018-10-28 18:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'18" / 06'15" / 06'02" / 06'27" / 06'26" / 07'04" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'19" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'10" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'52" (+00'42") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'53" (+01'43") | 117 / 8163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'16" | 00:12'54" |
3 | 06'18" | 00:19'12" |
4 | 06'15" | 00:25'27" |
5 | 06'02" | 00:31'29" |
6 | 06'27" | 00:37'56" |
7 | 06'26" | 00:44'22" |
8 | 07'04" | 00:51'26" |
8.2 | 07'43" | 00:52'42" |