11.6 km | 00:56:46 | 04:53/km日期: 2018-11-02 20:57 - 總爬升: 120 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9986 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'30" / 04'33" / 05'18" / 05'15" / 05'03" / 05'06" / 05'02" / 04'33" / 05'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'06") | 1002 / 1002 | 171 / 129 |
| 2 | | 04'23" | 1009 / 2012 | 180 / 126 |
| 3 | | 04'28" (+00'05") | 1005 / 3018 | 182 / 122 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 1002 / 4020 | 178 / 123 |
| 5 | | 05'17" (+00'54") | 1001 / 5021 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'14" (+00'51") | 1001 / 6023 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'04" (+00'41") | 1004 / 7027 | 175 / 112 |
| 8 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 8028 | 172 / 114 |
| 9 | | 05'03" (+00'40") | 1004 / 9032 | 171 / 115 |
| 10 | | 04'32" (+00'09") | 1003 / 10036 | 174 / 126 |
| 11 | | 05'07" (+00'44") | 1000 / 11036 | 172 / 112 |
| 12 | | 05'26" (+01'03") | 608 / 11645 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'26" | 00:08'55" |
| 3 | 04'30" | 00:13'25" |
| 4 | 04'33" | 00:17'58" |
| 5 | 05'18" | 00:23'16" |
| 6 | 05'15" | 00:28'31" |
| 7 | 05'03" | 00:33'34" |
| 8 | 05'06" | 00:38'40" |
| 9 | 05'02" | 00:43'42" |
| 10 | 04'33" | 00:48'15" |
| 11 | 05'08" | 00:53'23" |
| 11.6 | 05'33" | 00:56'46" |
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