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    邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
    ID 15314
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱文孝(靜心湖午跑班)
    12.7 km | 01:07:35 | 05:19/km
    日期: 2014-04-08 06:12 - 總爬升: 198 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
    Pace: 05'41" / 05'24" / 04'52" / 05'34" / 05'24" / 04'58" / 04'53" / 06'00" / 05'09" / 05'52" / 05'10" / 05'02" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'39" (+00'49")1011 / 1011
    2
    05'28"  (11'11")
    		05'24" (+00'34")1010 / 2021
    3
    04'55"  (16'06")
    		04'50"1014 / 3036
    4
    05'38"  (21'44")
    		05'35" (+00'45")1006 / 4042
    5
    05'25"  (27'09")
    		05'24" (+00'34")1002 / 5044
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (32'11")
    		04'56" (+00'06")1017 / 6062
    7
    05'00"  (37'11")
    		04'56" (+00'06")1012 / 7074
    8
    06'04"  (43'15")
    		05'58" (+01'08")1016 / 8091
    9
    05'18"  (48'33")
    		05'14" (+00'24")1009 / 9100
    10
    05'48"  (54'21")
    		05'44" (+00'54")1009 / 10110
    11
    05'13"  (59'34")
    		05'08" (+00'18")1016 / 11126
    12
    05'04"  (01:04'38")
    		05'00" (+00'10")1011 / 12137
    13
    02'57"  (01:07'35")
    		05'15" (+00'25")561 / 12699
    新竹
    邱文孝(靜心湖午跑班)
    玉山風口下積雪~
    · 留言
    新竹
    邱文孝(靜心湖午跑班)
    27XX的可愛谷地
    · 留言
    新竹
    邱文孝(靜心湖午跑班)
    唉呀!!背水太重~無法把您給帶回家~留給有緣人了!!
    · 留言
    新竹
    邱文孝(靜心湖午跑班)
    玉山北峰氣象站望玉山主東峰
    · 留言

    好久沒有晨跑於18^3了!!
    是開始早上往18^3跑的季節了~

    經過3天的爬山~1天的休息!!終於開始起跑~
    分享些爬山的照片吧!!

    4月累積里程 : 454.92 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jax (靜心湖午跑班), Jack Kox 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Benson 哇 好棒的照片分享! 應該很過癮吧^_^
    2014-04-08 08:36 ·
    邱文孝(靜心湖午跑班) 是很過癮沒錯!!不過幸好有把命帶回家~哈哈!!
    2014-04-08 08:55 ·
    Jack 早安文孝!看你跑得輕鬆,打招呼精神有力!
    2014-04-08 08:58 ·
    邱文孝(靜心湖午跑班) 您好!!謝謝喔!!您也很有精神~
    早晨的18^3真的很棒!!
    2014-04-08 09:24 ·
    okchiou 好棒的照片喔!!
    2014-04-08 10:42 ·
    Arthur 哇! 好棒的照片! 登山遇到水鹿頭 角 還是鹿茸喔!
    2014-04-08 13:35 ·
     1 個人推
    邱文孝(靜心湖午跑班) okchiou 歡迎看看台灣的美~

    小邱哥 對壓!!難得看到水鹿的頭骨而且還帶角又很完整~真可惜背包太重~背不動了，不然就帶回來給班主任當紀念禮物~哈哈!!
    2014-04-08 13:37 ·
     2 個人推
    Benson 哈哈哈 太補了! 太補了!
    2014-04-08 15:57 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 太帥了~照片好美唷
    2014-04-08 18:50 ·
     1 個人推
    Zachary 都4月了，風口殘雪還這麼多~~
    2014-04-08 22:11 ·
     1 個人推
    邱文孝(靜心湖午跑班) 班主任 我家還有一副喔!!要帶回去當擺設嗎?哈哈~

    449兄 哈哈~謝謝喔!!分享給各位看看~

    Zachary 還好啦!!3月底4月初都還下過雪呢~這幾年天氣常常不規律~
    2014-04-09 08:59 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'24"00:11'05"
    304'52"00:15'57"
    405'34"00:21'31"
    505'24"00:26'55"
    604'58"00:31'53"
    704'53"00:36'46"
    806'00"00:42'46"
    905'09"00:47'55"
    1005'52"00:53'47"
    1105'10"00:58'57"
    1205'02"01:03'59"
    12.705'08"01:07'35"

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