10.9 km | 01:02:26 | 05:42/km日期: 2018-10-31 05:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal
Pace: 06'28" / 05'57" / 05'26" / 05'55" / 05'11" / 07'50" / 04'41" / 05'14" / 05'02" / 05'31" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'57" | 00:12'25" |
| 3 | 05'26" | 00:17'51" |
| 4 | 05'55" | 00:23'46" |
| 5 | 05'11" | 00:28'57" |
| 6 | 07'50" | 00:36'47" |
| 7 | 04'41" | 00:41'28" |
| 8 | 05'14" | 00:46'42" |
| 9 | 05'02" | 00:51'44" |
| 10 | 05'31" | 00:57'15" |
| 10.9 | 05'32" | 01:02'26" |
留言 
