5.1 km | 00:34:37 | 06:46/km日期: 2018-11-01 20:22 - 地點: 家跑步機 - 天氣: 陰天風大冷 - 平均心率: 115 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'24" / 08'05" / 06'27" / 06'11" / 05'56" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" | 106 / 5106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.01 km 
Nike AIR ZOOM PEGAUS 35 累積 :
451.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'05" | 00:16'29" |
| 3 | 06'27" | 00:22'56" |
| 4 | 06'11" | 00:29'07" |
| 5 | 05'56" | 00:35'03" |
| 5.1 | 04'52" | 00:35'34" |
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