宥羱🏃 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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0.9 km | 00:06:20 | 06:44/km

日期: 2018-11-03 05:24 - 地點: 蘭潭泛月廣場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1056 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 222.44 km

亞瑟士虎走6 TJR292-401(28.5) 累積 : 1591.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 曾怡誠和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'45"	00:06'20"

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