8.0 km | 00:42:45 | 05:19/km日期: 2018-10-31 06:26 - 地點: 竹22 - 天氣: 狂風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'10" / 05'16" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+01'08") | 19 / 8019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.55 km 
NB NB HANCO C 累積 :
1569.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'10" | 00:10'41" |
| 3 | 05'16" | 00:15'57" |
| 4 | 05'22" | 00:21'19" |
| 5 | 05'25" | 00:26'44" |
| 6 | 05'20" | 00:32'04" |
| 7 | 05'22" | 00:37'26" |
| 8 | 05'12" | 00:42'38" |
| 8.0 | 06'55" | 00:42'46" |
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