溫正成 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

溫正成彰化
ID 285260

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7.0 km | 00:37:04 | 05:16/km

日期: 2018-10-31 17:07 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'58" / 04'37" / 04'48" / 04'58" / 05'14" / 05'12" / 06'02" / 03'20" /

基本訓練-練間歇

10月累積里程 : 140.70 km

asics 翔走4 累積 : 322.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

董文全和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'37"	00:10'35"
3	04'48"	00:15'23"
4	04'58"	00:20'21"
5	05'14"	00:25'35"
6	05'12"	00:30'47"
7	06'02"	00:36'49"
7.0	04'04"	00:36'53"

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