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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    12.5 km | 01:08:00 | 05:26/km
    日期: 2018-10-30 06:37 - 地點: 南屯楓樹大道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'27" / 07'08" / 05'28" / 05'22" / 05'18" / 05'38" / 05'28" / 05'12" / 05'36" / 05'22" / 05'42" / 05'22" / 04'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+01'48")1000 / 1000
    2
    04'43"  (11'14")
    		04'43"1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'42")
    		05'27" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'21"  (22'04")
    		05'21" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'22")
    		05'18" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'00")
    		05'37" (+00'54")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'28")
    		05'28" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'12"  (43'40")
    		05'12" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'36"  (49'17")
    		05'36" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'21"  (54'38")
    		05'21" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:00'21")
    		05'42" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:05'42")
    		05'21" (+00'38")1000 / 12000
    13
    02'17"  (01:08'00")
    		04'30" 509 / 12509
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言

    這是發生在日本街頭..
    一段淒美的愛情故事 ..
    他抱著女友仰天狂吼 ..
    ......
    ......
    因為
    他的女友沒氣了，……

    （充氣性感玩偶）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 238.42 km 361 quick foam 累積 : 476.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林威宇, Ben Tsai 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Frank Liu(潤琳) 早安喔，運動愉快
    2018-10-30 08:12 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 乀⋯他其實並不需要仰天長嘯，只要幫他女朋友「打氣」！就可以了呀～
    2018-10-30 08:20 ·
     3 個人推
    林全宏 早安，運動愉快
    2018-10-30 08:59 ·
     1 個人推
    咖啡茵 乍看之下有點嚇到😂😂😂
    2018-10-30 09:11 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哈哈⋯我一開始以為是抱小朋友在無人的大街上求救⋯小孩瘦成皮包骨了
    2018-10-30 09:34 ·
     2 個人推
    황속치 午安
    舊的不去
    新的不來
    再買一個就好了
    說不定更適合哩😂😂😂~
    2018-10-30 11:37 ·
     1 個人推
    譚玉麟 早安運動愉快！
    可以告訴他換牌子！
    2018-10-30 15:53 ·
     1 個人推
    황속치 還是你也有需要😂😂😂……
    2018-10-30 16:32 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 切~大哥開始走諧星路線了XD
    300K!祝福我啦~最好我有那麼上進
    2018-10-30 20:22 ·
     1 個人推
    咖啡茵 吼😂😂⋯運動當然是晚上去健身中心跑步啦！
    2018-10-30 21:44 ·
     1 個人推
    咖啡茵 咖啡是下午喝的
    2018-10-30 21:59 ·
     1 個人推
    咖啡茵 是的～都不仔細看⋯喝醉了喔？！
    所以
    為了你的疑問，我特別再去加註補充說明⋯哈哈😅😅😅
    2018-10-30 22:11 ·
    蝙蝠俠 哈哈 我是以間歇分次跑，才有這個速度喔～^_^
    2018-10-30 22:11 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 嗯 您真內行，我就是一次400Mx5次的喔～
    2018-10-30 22:21 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Charls晚安！
    😁😁😁😁😁
    運動.快樂🎉
    2018-10-30 23:19 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 新月加油囉
    2018-11-01 10:20 ·
     1 個人推
    咖啡茵 謝謝Charls
    11月我們一起加油💪
    2018-11-01 12:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    207'08"00:13'35"
    305'28"00:19'03"
    405'22"00:24'25"
    505'18"00:29'43"
    605'38"00:35'21"
    705'28"00:40'49"
    805'12"00:46'01"
    905'36"00:51'37"
    1005'22"00:56'59"
    1105'42"01:02'41"
    1205'22"01:08'03"
    12.504'30"01:10'21"

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