馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 04:47:37 | 06:48/km | 第9馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績04:47:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09"00:57'05"
    10 km(00:57'05")
    		00:29'56" (+02'47")
    15 km(01:28'17")
    		00:31'12" (+04'03")01:01'38" (+04'33")
    20 km(01:58'43")
    		00:30'26" (+03'17")
    25 km(02:28'55")
    		00:30'12" (+03'03")01:02'00" (+04'55")
    30 km(03:00'43")
    		00:31'48" (+04'39")
    35 km(03:40'34")
    		00:39'51" (+12'42")01:26'03" (+28'58")
    40 km(04:26'46")
    		00:46'12" (+19'03")
    Finish(04:47:37)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1848 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'37")1000 / 1000
    2
    05'44"  (12'22")
    		05'44" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'23")
    		06'01" (+01'01")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'55")
    		05'31" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'37"  (29'32")
    		05'37" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'33")
    		06'01" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'46"  (42'20")
    		06'46" (+01'46")1000 / 7000
    8
    05'04"  (47'24")
    		05'04" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'42"  (53'07")
    		05'42" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'21"  (59'29")
    		06'21" (+01'21")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:05'43")
    		06'14" (+01'14")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:11'30")
    		05'47" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:17'29")
    		05'58" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:23'27")
    		05'57" (+00'57")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:30'40")
    		07'13" (+02'13")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:37'49")
    		07'08" (+02'08")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:43'03")
    		05'14" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:48'04")
    		05'00"1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:53'48")
    		05'43" (+00'43")1000 / 19000
    20
    07'17"  (02:01'06")
    		07'17" (+02'17")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:07'21")
    		06'14" (+01'14")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:13'54")
    		06'32" (+01'32")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:19'36")
    		05'42" (+00'42")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:24'54")
    		05'17" (+00'17")1000 / 24000
    25
    06'24"  (02:31'18")
    		06'24" (+01'24")1000 / 25000
    26
    06'59"  (02:38'17")
    		06'59" (+01'59")1000 / 26000
    27
    07'47"  (02:46'05")
    		07'47" (+02'47")1000 / 27000
    28
    05'54"  (02:51'59")
    		05'54" (+00'54")1000 / 28000
    29
    05'32"  (02:57'32")
    		05'32" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'34"  (03:03'06")
    		05'34" (+00'34")1000 / 30000
    31
    05'23"  (03:08'30")
    		05'23" (+00'23")1000 / 31000
    32
    05'18"  (03:13'49")
    		05'18" (+00'18")1000 / 32000
    33
    08'54"  (03:22'43")
    		08'54" (+03'54")1000 / 33000
    34
    09'04"  (03:31'48")
    		09'04" (+04'04")1000 / 34000
    35
    11'09"  (03:42'57")
    		11'09" (+06'09")1000 / 35000
    36
    11'04"  (03:54'02")
    		11'04" (+06'04")1000 / 36000
    37
    11'04"  (04:05'07")
    		11'04" (+06'04")1000 / 37000
    38
    07'48"  (04:12'55")
    		07'48" (+02'48")1000 / 38000
    39
    06'35"  (04:19'30")
    		06'35" (+01'35")1000 / 39000
    40
    09'38"  (04:29'09")
    		09'38" (+04'38")1000 / 40000
    41
    09'35"  (04:38'45")
    		09'35" (+04'35")1000 / 41000
    42
    07'34"  (04:46'20")
    		07'34" (+02'34")1000 / 42000
    43
    01'17"  (04:47'37")
    		04'58" 258 / 42258
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 156.90 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃偉峰, 莊英超 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    陳國勝 恭喜完賽👍
    2018-10-28 11:46 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 美君 午安，恭喜以sub5 順利完成比賽，妳真的很棒喔^_^
    2018-10-28 12:04 ·
     1 個人推
    許建舜 恭喜強啦！
    2018-10-28 12:38 ·
     1 個人推
    莫啡 恭喜完賽
    2018-10-28 14:29 ·
     2 個人推
    元鴻 恭喜完賽 ！👍
    2018-10-28 15:00 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜環潭馬漂亮成績順利完賽。
    2018-10-28 16:26 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽^ ^幸苦了
    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    2018-10-28 18:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    205'44"00:09'58"
    306'02"00:16'00"
    405'31"00:21'31"
    505'38"00:27'09"
    606'01"00:33'10"
    706'47"00:39'57"
    805'04"00:45'01"
    905'43"00:50'44"
    1006'21"00:57'05"
    1106'15"01:03'20"
    1205'47"01:09'07"
    1305'58"01:15'05"
    1405'58"01:21'03"
    1507'14"01:28'17"
    1607'09"01:35'26"
    1705'14"01:40'40"
    1805'01"01:45'41"
    1905'44"01:51'25"
    2007'18"01:58'43"
    2106'15"02:04'58"
    2206'33"02:11'31"
    2305'42"02:17'13"
    2405'18"02:22'31"
    2506'24"02:28'55"
    2606'59"02:35'54"
    2707'47"02:43'41"
    2805'55"02:49'36"
    2905'33"02:55'09"
    3005'34"03:00'43"
    3105'24"03:06'07"
    3205'18"03:11'25"
    3308'55"03:20'20"
    3409'05"03:29'25"
    3511'09"03:40'34"
    3611'05"03:51'39"
    3711'04"04:02'43"
    3807'49"04:10'32"
    3906'35"04:17'07"
    4009'39"04:26'46"
    4109'36"04:36'22"
    4207'35"04:43'57"
    42.304'53"04:45'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :