3.3 km | 00:23:34 | 07:08/km日期: 2018-11-01 19:22 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 136 - 卡路里: 220 Cal
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'02" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'04" (+00'01") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'05" (+00'02") | 1431 / 4650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.13 km 
Adidas Adizero Tempo9 累積 :
787.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'07" | 00:10'13" |
| 3 | 05'02" | 00:15'15" |
| 4 | 05'02" | 00:20'17" |
| 4.7 | 05'02" | 00:23'34" |
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