霖爸智邦路跑 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

3.0 km | 00:20:16 | 06:41/km

日期: 2018-11-01 20:54 - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 雨 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3542 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'35" / 06'58" / 06'19" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+00'12")

1006 / 1006

180 / 84

2

06'58"

(13'34")

06'55" (+00'34")

1005 / 2012

173 / 83

3

06'23"

(19'57")

06'21"

1004 / 3017

170 / 92

4

00'19"

(20'16")

09'53" (+03'32")

32 / 3049

176 / 57

慢慢跑回家

11月累積里程 : 229.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 : 2771.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Victor, 大湯姆和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'58"	00:13'33"
3	06'19"	00:19'52"
3.0	12'29"	00:20'16"

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