霖爸智邦路跑 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

2.4 km | 00:16:53 | 06:58/km

日期: 2018-10-30 21:12 - 總爬升: 143 m - 地點: 中壢Sogo - 天氣: 晴 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 2938 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'51" / 07'13" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'52"

1009 / 1009

179 / 81

2

07'09"

(14'05")

07'08" (+00'16")

1000 / 2009

171 / 81

3

02'48"

(16'53")

06'35"

425 / 2434

168 / 90

慢跑回家

10月累積里程 : 283.46 km

ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 : 1544.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Victor, 小猴🐵 和其他 15 人說推

·

觀看另 8 則留言

霖爸智邦路跑哇！是要練到上凸台才報賽事喔😜

2018-10-31 16:18 ·

1 個人推

小婷 🤪🤪🤪

2018-10-31 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'13"	00:14'04"
2.4	06'37"	00:16'53"

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