扣扣馬楊漢銘 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:32:44 | 06:24/km

日期: 2018-10-29 18:14 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 253 Cal - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'32" / 06'19" / 06'18" / 06'27" / 06'29" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28" (+00'12")

994 / 994

2

06'19"

(12'45")

06'20" (+00'04")

996 / 1991

3

06'18"

(19'03")

06'16"

1004 / 2995

4

06'26"

(25'29")

06'24" (+00'08")

1002 / 3998

5

06'36"

(32'05")

06'29" (+00'13")

1016 / 5014

6

00'39"

(32'44")

06'57" (+00'41")

93 / 5108

熱身！退乳酸

10月累積里程 : 256.57 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

智仁, 黃可晨和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

邱義欽一哥運動愉快

2018-10-29 22:40 ·

謝蒼祐一哥午安！運動愉快～

2018-10-30 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'19"	00:12'51"
3	06'18"	00:19'09"
4	06'27"	00:25'36"
5	06'29"	00:32'05"
5.1	05'54"	00:32'44"

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