每天的身體狀況不同,心情也是不同,所以每一次的跑步,雖然是相同的距離,但就是會有不一樣的身體感受,人生何嚐不是如此呢?所以活在當下,享受當下就是最好的人生.......,今天前3公里跑起來感到有點無力感,過了3公里後到17公里以5分半速度前進跑到17公里,18公里後便掉到6分速,19公里後腿開始慢慢感到僵硬,之後維持在6分半速度前進,但到了23公里後雙腳僵硬,步距變小,此刻只能深呼吸,再深呼吸,讓自己可以繼續跑完剩下的2公里,回到原起跑點後,便開始拉筋,今天的足底筋膜炎較不會痛,但雙腳大腿卻是有點僵硬,是否是跑姿不對,還是大腿肌力不足造成的,今天仍是用姿勢跑法跑全程,可能是大腿肌力不足造成的.所以仍須再加強鍛練........