Minhwa 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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24.3 km | 02:00:51 | 04:58/km

日期: 2014-04-03 05:36 - 地點: 南通城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal

Pace: 05'08" / 04'36" / 04'31" / 04'37" / 04'58" / 04'43" / 04'53" / 05'00" / 04'47" / 04'50" / 04'53" / 04'49" / 04'59" / 05'26" / 04'59" / 05'07" / 05'13" / 05'04" / 04'49" / 05'08" / 04'54" / 05'26" / 04'56" / 05'43" / 05'12" /

4月累積里程 : 242.38 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

赵宇辉和道格說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'36"	00:09'44"
3	04'31"	00:14'15"
4	04'37"	00:18'52"
5	04'58"	00:23'50"
6	04'43"	00:28'33"
7	04'53"	00:33'26"
8	05'00"	00:38'26"
9	04'47"	00:43'13"
10	04'50"	00:48'03"
11	04'53"	00:52'56"
12	04'49"	00:57'45"
13	04'59"	01:02'44"
14	05'26"	01:08'10"
15	04'59"	01:13'09"
16	05'07"	01:18'16"
17	05'13"	01:23'29"
18	05'04"	01:28'33"
19	04'49"	01:33'22"
20	05'08"	01:38'30"
21	04'54"	01:43'24"
22	05'26"	01:48'50"
23	04'56"	01:53'46"
24	05'43"	01:59'29"
24.3	05'12"	02:00'51"

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成績 : 04:39:10

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