張振宗 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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3.0 km | 00:14:11 | 04:39/km

日期: 2018-10-25 17:40 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'44" / 04'35" / 04'38" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'19")

04'35"

1000 / 2000

3

04'37"

(13'57")

04'37" (+00'02")

1000 / 3000

4

00'13"

(14'11")

05'06" (+00'31")

44 / 3044

10月累積里程 : 145.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
3	04'38"	00:13'57"
3.0	05'11"	00:14'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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