Stephen C. LIN 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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18.1 km | 01:48:41 | 05:59/km

日期: 2014-04-04 08:51 - 總爬升: 544 m - 地點: 金龍產業道路-碧山露營場-楓林橋-大崙湖-大溝溪 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 04'47" / 04'45" / 06'49" / 07'29" / 06'28" / 07'50" / 05'41" / 06'53" / 05'33" / 05'52" / 06'49" / 06'55" / 05'05" / 04'50" / 07'02" / 05'25" / 05'08" / 04'43" / 04'20" /

兒童節山路自主訓練，順便當作週日明德水庫環湖超馬熱身。。。。

4月累積里程 : 197.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湘瑜, 貮捌和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	06'49"	00:16'21"
4	07'29"	00:23'50"
5	06'28"	00:30'18"
6	07'50"	00:38'08"
7	05'41"	00:43'49"
8	06'53"	00:50'42"
9	05'33"	00:56'15"
10	05'52"	01:02'07"
11	06'49"	01:08'56"
12	06'55"	01:15'51"
13	05'05"	01:20'56"
14	04'50"	01:25'46"
15	07'02"	01:32'48"
16	05'25"	01:38'13"
17	05'08"	01:43'21"
18	04'43"	01:48'04"
18.1	04'20"	01:48'41"

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成績 : 04:39:10

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