5.1 km | 00:22:54 | 04:30/km日期: 2018-10-30 18:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'24" / 04'26" / 04'32" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'39" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'34" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'29" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'23" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'25" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'23" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'26" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'27" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'25" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'31" (+00'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'17" | 283 / 5083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'35" | 00:09'16" |
| 3 | 04'24" | 00:13'40" |
| 4 | 04'26" | 00:18'06" |
| 5 | 04'32" | 00:22'38" |
| 5.1 | 03'10" | 00:22'54" |
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