10.4 km | 00:47:27 | 04:32/km日期: 2018-10-29 06:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'51" / 04'33" / 04'30" / 33'19" / 04'24" / 04'29" / 04'29" / 04'33" / 04'30" / 04'30" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" (+00'05") | 431 / 10431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'33" | 00:09'24" |
3 | 04'30" | 00:13'54" |
4 | 33'19" | 00:47'13" |
5 | 04'24" | 00:51'37" |
6 | 04'29" | 00:56'06" |
7 | 04'29" | 01:00'35" |
8 | 04'33" | 01:05'08" |
9 | 04'30" | 01:09'38" |
10 | 04'30" | 01:14'08" |
10.4 | 04'29" | 01:16'04" |