楊木欽 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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14.0 km | 01:25:21 | 06:04/km

日期: 2014-04-06 06:35 - 地點: 蒜頭自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'17" / 06'53" / 07'11" / 05'48" / 05'59" / 05'54" / 05'36" / 06'36" / 06'15" / 06'32" / 03'23" / 04'53" / 06'39" / 05'57" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'14" (+04'03")

996 / 996

2

06'57"

(14'10")

06'54" (+03'43")

1006 / 2002

3

07'11"

(21'21")

07'09" (+03'58")

1003 / 3006

4

05'51"

(27'12")

05'48" (+02'37")

1006 / 4012

5

05'59"

(33'11")

05'58" (+02'47")

1001 / 5013

展開計圈分析

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楊木欽

·

20140406大丫嘉義分部團訓

4月累積里程 : 156.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chan Zhang, 劉小槤和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'53"	00:14'10"
3	07'11"	00:21'21"
4	05'48"	00:27'09"
5	05'59"	00:33'08"
6	05'54"	00:39'02"
7	05'36"	00:44'38"
8	06'36"	00:51'14"
9	06'15"	00:57'29"
10	06'32"	01:04'01"
11	03'23"	01:07'24"
12	04'53"	01:12'17"
13	06'39"	01:18'56"
14	05'57"	01:24'53"
14.0	13'19"	01:25'21"

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