8.0 km | 00:52:24 | 06:32/km日期: 2018-10-22 21:57 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'05" / 06'40" / 06'04" / 06'46" / 06'25" / 07'21" / 07'02" / 06'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'31") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.83 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'40" | 00:12'45" |
| 3 | 06'04" | 00:18'49" |
| 4 | 06'46" | 00:25'35" |
| 5 | 06'25" | 00:32'00" |
| 6 | 07'21" | 00:39'21" |
| 7 | 07'02" | 00:46'23" |
| 8 | 06'01" | 00:52'24" |
| 8.0 | 06'53" | 00:52'29" |
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