稱頭 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:35:43 | 05:44/km

日期: 2018-10-29 17:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'58" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'33" / 05'24" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 36.98 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cutelabi Chen, 何柏青和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'48"	00:11'46"
3	05'52"	00:17'38"
4	05'44"	00:23'22"
5	05'33"	00:28'55"
6	05'24"	00:34'19"
6.2	06'14"	00:35'43"

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成績 : 04:56:26

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