8.0 km | 00:51:12 | 06:23/km日期: 2018-10-28 17:51 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 138 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'04" / 06'17" / 06'12" / 06'07" / 06'36" / 07'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.77 km MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'04" | 00:18'50" |
4 | 06'17" | 00:25'07" |
5 | 06'12" | 00:31'19" |
6 | 06'07" | 00:37'26" |
7 | 06'36" | 00:44'02" |
8 | 07'08" | 00:51'10" |
8.0 | 06'34" | 00:51'13" |