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    王小喵 屏東
    ID 204831
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王小喵 
    25.1 km | 14:50:07 | 35:23/km
    日期: 2018-10-21 03:51 - 總爬升: 1998 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'55"  (23'55")
    		2.51 (-0.31)1000 / 1000
    2
    24'49"  (48'44")
    		2.42 (-0.40)1000 / 2000
    3
    23'14"  (01:11'59")
    		2.58 (-0.24)1000 / 3000
    4
    29'34"  (01:41'33")
    		2.03 (-0.79)1000 / 4000
    5
    29'35"  (02:11'08")
    		2.03 (-0.79)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    27'09"  (02:38'18")
    		2.21 (-0.61)1000 / 6000
    7
    39'13"  (03:17'31")
    		1.53 (-1.29)1000 / 7000
    8
    48'02"  (04:05'34")
    		1.25 (-1.57)1000 / 8000
    9
    30'30"  (04:36'04")
    		1.97 (-0.85)1000 / 9000
    10
    28'47"  (05:04'51")
    		2.08 (-0.74)1000 / 10000
    11
    35'59"  (05:40'51")
    		1.67 (-1.15)1000 / 11000
    12
    45'42"  (06:26'34")
    		1.25 (-1.57)955 / 11955
    13
    58'16"  (07:24'50")
    		1.03 (-1.79)1000 / 12955
    14
    57'41"  (08:22'31")
    		1.04 (-1.78)1000 / 13955
    15
    01:08'44"  (09:31'16")
    		0.87 (-1.95)1000 / 14955
    16
    27'52"  (09:59'08")
    		1.20 (-1.62)557 / 15512
    17
    38'20"  (10:37'28")
    		1.57 (-1.26)1000 / 16512
    18
    30'50"  (11:08'19")
    		1.95 (-0.88)1000 / 17512
    19
    40'01"  (11:48'20")
    		1.50 (-1.32)1000 / 18512
    20
    31'11"  (12:19'31")
    		1.92 (-0.90)1000 / 19512
    21
    29'04"  (12:48'36")
    		2.06 (-0.76)1000 / 20512
    22
    25'27"  (13:14'03")
    		2.36 (-0.46)1000 / 21512
    23
    22'27"  (13:36'30")
    		2.67 (-0.15)1000 / 22512
    24
    22'10"  (13:58'41")
    		2.71 (-0.11)1000 / 23512
    25
    21'16"  (14:19'57")
    		2.821000 / 24512
    26
    30'09"  (14:50'07")
    		1.27 (-1.56)636 / 25149
    屏東
    王小喵
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    屏東
    王小喵
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    北大武單攻..有3k紀錄不見惹~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    大衛王, 老K 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    吉哥 讚啊
    2018-10-21 20:20 ·
     1 個人推
    Youdi 口苗沒揪
    可那麼早,事前申請入山證了吧～
    2018-10-22 18:48 ·
     1 個人推
    王小喵 小U,對啊～之前申請的~~~單攻好累唷
    2018-10-23 10:40 ·
     1 個人推
    Youdi 我今年爬兩次時間問題
    都只到檜谷有機會在單攻...
    2018-10-26 00:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'55"00:23'55"
    224'49"00:48'44"
    323'22"01:12'06"
    429'27"01:41'33"
    529'35"02:11'08"
    627'10"02:38'18"
    739'13"03:17'31"
    848'03"04:05'34"
    930'30"04:36'04"
    1028'47"05:04'51"
    1136'00"05:40'51"
    1248'02"06:28'53"
    1358'25"07:27'18"
    1457'49"08:25'07"
    1568'06"09:33'13"
    16123'18"11:36'31"
    1734'17"12:10'48"
    1833'37"12:44'25"
    1940'36"13:25'01"
    2028'14"13:53'15"
    2128'45"14:22'00"
    2225'43"14:47'43"
    2316'50"15:04'33"
    2427'51"15:32'24"
    2522'40"15:55'04"
    25.1102'35"16:10'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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