3.1 km | 00:49:49 | 15:53/km日期: 2018-10-27 19:12 - 平均心率: 78 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 17'12" / 15'24" / 15'14" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'12" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" | 135 / 3135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
377.18 km 
VFF Spyridon MR Elite 累積 :
1857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'12" | 00:17'12" |
| 2 | 15'24" | 00:32'36" |
| 3 | 15'14" | 00:47'50" |
| 3.1 | 14'37" | 00:49'49" |
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