12.2 km | 01:26:15 | 07:04/km日期: 2018-10-22 16:42 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'27" / 06'58" / 07'30" / 07'42" / 06'59" / 07'08" / 06'47" / 06'57" / 07'09" / 07'04" / 07'00" / 06'23" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" | 203 / 12203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'58" | 00:14'25" |
| 3 | 07'30" | 00:21'55" |
| 4 | 07'42" | 00:29'37" |
| 5 | 06'59" | 00:36'36" |
| 6 | 07'08" | 00:43'44" |
| 7 | 06'47" | 00:50'31" |
| 8 | 06'57" | 00:57'28" |
| 9 | 07'09" | 01:04'37" |
| 10 | 07'04" | 01:11'41" |
| 11 | 07'00" | 01:18'41" |
| 12 | 06'23" | 01:25'04" |
| 12.2 | 05'54" | 01:26'16" |
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