6.7 km | 00:46:10 | 06:52/km日期: 2018-10-27 06:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'40" / 06'52" / 07'13" / 06'07" / 07'07" / 06'47" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'06") | 706 / 6706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.82 km 美津濃 皇速寬楦 累積 :
762.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'52" | 00:14'32" |
3 | 07'13" | 00:21'45" |
4 | 06'07" | 00:27'52" |
5 | 07'07" | 00:34'59" |
6 | 06'47" | 00:41'46" |
6.7 | 06'14" | 00:46'11" |