Hsin-Yuan Chou 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-Yuan Chou 台中
ID 365624

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:49:48 | 08:02/km | 第1半馬

第三屆溪頭路跑 {療育森呼吸妖怪陪你脫口罩}

官方成績
日期	2018-10-13
成績	02:49:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'37")

00:40'37" (+11'42")

01:09'32"

10 km

(01:09'32")

00:28'55"

15 km

(01:57'57")

00:48'25" (+19'30")

01:28'18" (+18'46")

20 km

(02:37'50")

00:39'53" (+10'58")

Finish

(02:49:48)

日期: 2018-10-13 07:01 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 42.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	08'34"	00:14'52"
3	08'18"	00:23'10"
4	08'51"	00:32'01"
5	08'36"	00:40'37"
6	06'24"	00:47'01"
7	05'36"	00:52'37"
8	05'25"	00:58'02"
9	05'46"	01:03'48"
10	05'44"	01:09'32"
11	06'14"	01:15'46"
12	09'03"	01:24'49"
13	09'45"	01:34'34"
14	14'02"	01:48'36"
15	09'21"	01:57'57"
16	05'55"	02:03'52"
17	06'48"	02:10'40"
18	08'28"	02:19'08"
19	09'25"	02:28'33"
20	09'17"	02:37'50"
21	07'39"	02:45'29"
21.7	06'01"	02:49'49"

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