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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    36.9 km | 02:16:26 | 16.2 km/h
    日期: 2018-10-26 10:02 - 總爬升: 349 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 中午晴朗 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		15.32 (-4.57)1004 / 1004
    2
    03'37"  (07'34")
    		16.74 (-3.15)1005 / 2010
    3
    03'58"  (11'32")
    		15.45 (-4.44)1020 / 3030
    4
    03'19"  (14'51")
    		17.91 (-1.98)988 / 4019
    5
    03'25"  (18'16")
    		17.73 (-2.16)1006 / 5025
    展開計圈分析
    6
    03'37"  (21'53")
    		16.59 (-3.30)999 / 6024
    7
    03'16"  (25'09")
    		18.27 (-1.62)991 / 7015
    8
    03'34"  (28'43")
    		16.90 (-2.99)1000 / 8016
    9
    03'34"  (32'17")
    		16.90 (-2.99)1000 / 9017
    10
    03'31"  (35'48")
    		17.31 (-2.58)1014 / 10031
    11
    03'33"  (39'21")
    		17.06 (-2.83)1005 / 11036
    12
    03'27"  (42'48")
    		17.39 (-2.50)995 / 12031
    13
    03'09"  (45'57")
    		19.25 (-0.64)1005 / 13037
    14
    06'27"  (52'24")
    		12.81 (-7.08)1373 / 14410
    15
    02'20"  (54'44")
    		16.36 (-3.53)634 / 15045
    16
    03'26"  (58'10")
    		17.56 (-2.33)1003 / 16049
    17
    03'27"  (01:01'37")
    		17.56 (-2.33)1008 / 17058
    18
    03'05"  (01:04'42")
    		19.67 (-0.22)1009 / 18067
    19
    03'22"  (01:08'04")
    		17.73 (-2.16)992 / 19059
    20
    03'34"  (01:11'38")
    		16.98 (-2.91)1008 / 20068
    21
    04'14"  (01:15'52")
    		14.06 (-5.83)988 / 21056
    22
    03'39"  (01:19'31")
    		16.59 (-3.30)1005 / 22062
    23
    03'14"  (01:22'45")
    		18.65 (-1.24)1004 / 23067
    24
    03'35"  (01:26'20")
    		16.74 (-3.15)995 / 24062
    25
    03'54"  (01:30'14")
    		15.52 (-4.37)1007 / 25070
    26
    03'52"  (01:34'06")
    		15.72 (-4.17)1008 / 26079
    27
    04'25"  (01:38'31")
    		13.48 (-6.41)991 / 27070
    28
    04'51"  (01:43'22")
    		12.37 (-7.52)998 / 28068
    29
    03'54"  (01:47'16")
    		15.65 (-4.24)1013 / 29082
    30
    03'01"  (01:50'17")
    		19.89995 / 30077
    31
    03'06"  (01:53'23")
    		19.35 (-0.53)999 / 31076
    32
    03'21"  (01:56'44")
    		18.27 (-1.62)1018 / 32094
    33
    03'21"  (02:00'05")
    		17.91 (-1.98)999 / 33094
    34
    03'37"  (02:03'42")
    		16.67 (-3.22)1004 / 34099
    35
    03'31"  (02:07'13")
    		17.06 (-2.83)996 / 35095
    36
    04'21"  (02:11'34")
    		14.01 (-5.88)1014 / 36110
    37
    03'46"  (02:15'20")
    		14.17 (-5.72)887 / 36998

    騎小折趴趴走

    10月累積里程 : 100.86 km 捷安特FD806
    Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago
    蔡智宏(瞎跑團), 林鴻明～追隨那一道光 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Maggie Huang 晚安，小週末運動愉快！
    用餐好心情！
    2018-10-26 19:10 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 光復新村裡道地眷村味！
    結束客戶行程後，特地繞進來，嚐嚐古早麻醬麵！^^
    2018-10-26 19:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 謝謝你，新朋友！
    一起加油！
    2018-10-26 19:30 ·
     1 個人推
    Waris 你都專挑中午的時候運動
    在訓練自己的耐熱力嗎？
    2018-10-26 21:29 ·
    張家瑋 @Waris兄好，該怎麼說呢，工作因素，服務業假日休的少，所以平日休假一個人白天在家就會去運動，等四點左右再去接老婆跟孩子回家，晚上時間陪伴家人
    2018-10-26 21:36 ·
     1 個人推
    Waris 依照你運動的時間來看
    你的耐熱力一定很好
    明年的夏天參加比賽
    上凸的機率一定很高
    期待喔
    2018-10-26 21:49 ·
    張家瑋 @Waris兄我夏季蠻常30幾度去跑步，老婆罵我是神經病，又曬黑像外勞，哈哈哈
    2018-10-26 22:13 ·
    🦁媽媽跑者🐰 可以稍微防曬一下，不然ˋ真的會被誤會，哈
    2018-10-27 07:49 ·
    Maggie Huang 晚安，家瑋！
    祝週末夜用餐好心情！^^
    2018-10-27 18:03 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.24.5 %
    216.6-7.0 %
    315.49.5 %
    418.014.2 %
    517.6-11.0 %
    616.612.0 %
    718.17.0 %
    816.8-2.9 %
    917.17.2 %
    1017.3-4.5 %
    1116.94.0 %
    1217.2-5.0 %
    1319.3-5.7 %
    149.25.5 %
    1527.3-3.6 %
    1617.7-9.6 %
    1717.2-7.6 %
    1819.57.0 %
    1917.94.0 %
    2017.0-4.1 %
    2114.216.3 %
    2216.2-3.7 %
    2318.85.5 %
    2416.64.2 %
    2515.7-1.3 %
    2615.47.8 %
    2713.7-8.5 %
    2812.47.4 %
    2915.3-3.6 %
    3019.9-2.3 %
    3119.0-6.2 %
    3218.012.0 %
    3318.5-8.3 %
    3416.5-10.0 %
    3517.17.0 %
    3614.2-3.5 %
    36.912.9-8.4 %

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